Makanan yang boleh menggantikan vitamin

Susah hendak dapatkan vitamin? Anda jangan risau sebab vitamin ada di rumah anda sendiri. Tidak percaya? Cuba anda pergi ke dapur. Di dapur ada banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.

Kalau anda hendak tahu, lobak, kubis, tomato, buah limau, epal, dan banyak lagi merupakan sumber vitamin. Setiap sayur-sayuran dan buah-buahan mempunyai kandungan vitamin.

Boleh dikatakan hampir semua makanan mempunyai kandungan vitamin. Cuma yang membezakan adalah jenis-jenis vitaminnya.

i) Tomato - kaya dengan vitamin A, C, dan serat juga zat besi.
ii) Avokado - kaya dengan khasiat protein, kalsium, zat besi, vitamin A dan C.
iii) Pisang - vitamin A dan C, potasium dan zat besi.
iv) Nanas - vitamin A, B, dan C.
v) Telur, susu, hati - menyediakan vitamin A.
vi) Kekacang dan daging - sumber kepada vitamin B1.
vii) Keju, putih telur, dan yogurt - menyediakan vitamin B2.
viii) Ubi kentang, sardin, dan tuna - sumber untuk vitamin D.
ix) Sayuran berdaun hijau, kacang soya, dan gandum - kaya dengan vitamin E.
x) Kubis dan daun salad - penyumbang kepada vitamin K.

tomato-kaya dengan vitamin A dan C

tapi persoalannye adakah anda mampu untuk mengambil semua makanan yang mengandungi vitamin2 ni..bagi sy yang bekerja ni lebih mudah mengambil vitamin sebagai makanan tambahan sy seharian..

Vitalea (multivitamin)

Multi yang Hebat
Suplemen seimbang dan komprehensif yang dihasilkan dengan Sains terbaik Shaklee yang mampu dibeli.  Vita-Lea dirumus khas bagi memenuhi keperluan 28 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh orang dewasa. 

Jika diambil setiap hari, Vita-Lea mampu:

•    Membantu dalam mengekalkan kesihatan yang baik.*
•    Mengandungi beta karotena yang membantu dalam
      mengekalkan pertumbuhan, penglihatan dan pembinaan
      tisu.
•    Mengandungi kalsium, fosforus dengan vitamin C dan D
      untuk kesihatan tulang dan gigi.
•    Biotin dan asid pantotenik membantu untuk
      memetabolismekan lemak dan karbohidrat dalam tubuh
•    Vitamin B12 membantu dalam pembentukan sel-sel darah
      merah.*

Produk ini mengandungi alfalfa (Medicago sativa). Individu yang menghidap lupus eritematosus sistemik perlu meminta khidmat rundingan pakar sebelum mengambil produk ini.
Tiada tambahan perasa tiruan, pemanis, bahan pewarna atau pengawet.

credit: Shaklee Malaysia

jika ingin mendapatkan produk yang hebat ini sila emailkan order anda ke izaty_ismail@yahoo.com

saya adalah pengedar sah shaklee (ID 881693)..penghantaran terus ke rumah anda..

Tanda-tanda kekurangan vitamin C di dalam badan

makin hari ke hari badan kita akan kekurangan vitamin..pengambilan supplement yang berterusan adalah langkah yang amat bijak untuk menstabilkan semula tubuh badan kita..sy selalu menasihatkan rakan-rakan dan ahli keluarga supaya mengambil supplement di usia muda..terutama sekali bg yg bekerja..sama seperti saya..pengambilan supplement ni bukan shj utk kecantikan tetapi untuk kesihatan dalaman..secara x langsung ia akan memberi tenaga untuk kita menjalankan kerja seharian..insyaallah...

Vitamin maksudnya bahan organik yang sangat diperlukan oleh badan dengan jumlah kecil. Ia berperanan dalam pertumbuhan normal, pengawalan kesihatan, dan pencegahan penyakit. Vitamin biasanya disebut sebagai mikronutrien. Ia membantu pertumbuhan proses protein, karbohidrat, dan lemak dalam badan anda.

Sesetengah vitamin pula membantu tubuh menghasilkan sel-sel darah dan hormon. Biasanya, tubuh kita tidak dapat menghasilkan banyak mikronutrien.

Oleh sebab itu, anda perlu mendapatkannya, sama ada daripada makanan atau suplemen(makanan tambahan seperti vitamin) yang lain.

Meskipun kandungan vitamin tidak selengkap pengambilan makanan biasa, tapi bukan bererti suplemen vitamin tidak diambil.

Cuma, anda perlu faham bahawa vitamin bukan pengganti kepada makanan harian anda. Terutama, makanan yang kaya dengan nutrien.

Jadi, bagaimana? Bagus bukan vitamin ini? Tapi, sekiranya anda masih takut untuk makan vitamin, tidak mengapa. Anda boleh menggantikannya dengan mengambil makanan atau minuman seperti susu atau buah-buahan. Ini kerana, makanan tersebut membekalkan vitamin yang tinggi.

Vitamin C (larut dalam air) membantu mempercepatkan penyembuhan luka, menjaga sistem kekabalan tubuh, menyerap zat besi, membentuk tulang dan gigi..

tanda-tanda tubuh badan kita kekurangan vitamin c ialah:

• mudah tertekan (stress)
• kulit sangat kering dan bersisik
• tapak kaki keras dan kasar
• luka lambat sembuh
• mudah selsema atau bersin
• wajah tampak lebih tua dan berumur (vitamin c penting untuk pembentukan kolagen)
• mudah mendapat ulcer
• mudah demam..

Vitamin c 500mg Shaklee

Sumber Vitamin C Semulajadi yang Disalurkan Jam demi JamTubuh kita sering kehilangan vitamin C semasa melakukan aktiviti harian.  Vita C dengan pelepasan berperingkat dapat membantu dalam menyalurkan vitamin C berterusan. Vita-C 500mg yang semulajadi ini membantu menyediakan vitamin C yang diperlukan tubuh.  Ia juga membantu dalam menyokong tulang, gigi dan gusi yang sihat serta keseluruhan kesihatan tubuh badan.*


tiada siapa mampu mengubah kita selain daripada diri kita sendiri..
jika berminat untuk mendapatkan Vitamin C ini boleh email ke izaty_ismail@yahoo.com..
saya adalah pengedar sah Shaklee (ID 881693) Malaysia..penghantaran terus seluruh malaysia..

Vitamin C 50sen sebiji

sekarang ni pelbagai produk dan makanan kesihatan di pasaran..adakah benar Vitamin C ni hanya 50sen sebiji..eh murahnye...50sen x 30hari = RM15..eh murah ni..brand ape yg murah sgt ni??

• untuk pengetahuan semua 1 biji vitamin C organik 500mg bersamaan dengan 7 1/2 biji oren!..mmg jimatkan..xkan la tiap2 ari kite nk makan 7 biji oren..dengan pengambilan sebiji vit C ini sudah memadai.
• vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan di dalam badan kita..ANTIOKSIDAN bermaksud daya tahan dari segala serangan penyakit.
• meningkatkan fungsi metabolik di dalam badan..ia meningkatkan kadar pembakaran kalori di dalam badan..dari hari ke hari umur kite semakin tua..dengan pengambilan Vitamin C yang berterusan dapat membantu pembakaran kalori di dalam badan..sekaligus memelihara badan kita dari sebarang penyakit..
• terakhir sekali selalu di kaitkan dengan kecantikan dan kesihatan kulit..kulit muka yg berjerawat dapat dirawat dan yg cantik semakin cantik..

saya selalu menyarankan kite mengambil vitamin ini dari awal sebab kesannye amatlah memuaskan..yg penting mestilah ISTIQAMAH..rasanye xperlula nk suntik sana sini kan..amalkan minum air suam yg byk, berdoa dan amalkan..inyaallah semuanye boleh.. :)

Vitamin yang sy maksudkan di atas adalah Vitamin C 500mg Shaklee...1 bulan hanya RM15 shj..mari dapatkannye skrg..

jika berminat untuk mendapatkan vitamin ni sila email kepada sy izaty_ismail@yahoo.com..

Vitamin B cegah uban

Pakar Dermatologi. Dr. Farmanina Santoso, menjelaskan uban terjadi ketika rambut tidak lagi mengandungi melanin (pigmen warna rambut).  Hal ini diakibatkan oleh faktor diet, usia, keturunan, dan pengaruh stress.  Menurut beliau, orang asia yang umumnya berambut hitam, memiliki pigmen rambut eumelanin yang berwarna merah tua atau hitam.  Jika kehilangan eumelanin ini, maka warna rambut orang Asia akan berubah menjadi kelabu atau putih. 

Proses inilah yang disebut sebagai rambut beruban.  Berolahraga dan mengambil makanan berkhasiat (peredaran darah dan nutrien lebih) disamping meditasi dan menghentikan kebiasaan mencabut uban mampu mencegahnya.  "Selain itu harus diingat, pengambilan VITAMIN B dalam diet juga penting kerana kekurangannya membuatkan rambut lebih cepat memutih," ujar beliau.

Sumber: i-sihat

 B Complex dietary supplement - 120 tablets (consume 4 months)
harga amat berpatutan

jika berminat sila emailkan kepada sy izaty_ismail@yahoo.com

Vitamin yang sesuai untuk kanak-kanak

Untuk entry kali ni sy nak share tentang vitamin yang sesuai untuk kanak-kanak..kita semua sedia maklum bahawa kanak-kanak mudah terdedah dengan penyakit...selesema, demam dan sebagainya..ramai ibu amat menitik beratkan akan kesihatan anak-anak mereka..btl x?

bagi ibu-ibu yang ingin mengambil vitamin yang sesuai untuk anak mereka sy amat galakkan mengambil meal shake dan omega guard..sebagai permulaan..

kedua-dua vitamin meningkatkan imunisasi bdn kanak-kanak..

(1) Meal Shakes terutamanya amat sesuai bagi anak yang*:

- tiada/ kurang selera makan.
- memilih makan - tidak mendapat nutrien sepenuhnya dari diet harian.
- selalu demam/ kurang sihat, terutama yang duduk di nursery.
- mempunyai athma & bronchitis.
- mempunyai eczema (protein bantu bina semula sel yang lebih sihat).

(2) OmegaGuard ialah sumber minyak ikan yang mengandungi Asid Lemak Omega 3, termasuklah DHA dan EPA.*

- menggalakkan fungsi otak.
- untuk kesihatan sistem saraf dan fungsi mata.
- mengurangkan keradangan.
- menambahkan kolesterol baik di dalam badan (HDL).

kedua-dua vitamin ni amat sesuai untuk kanak-kanak yang berumur antara 1-3 tahun..

bagi kanak-kanak 4-6 tahun boleh mengambil 2 vitamin di atas dan ditambah dengan Vitalea for children (chewable), dan chewable vita c.

bagi kanak-kanak 7-12 tahun boleh mengambil semua vitamin shaklee kecuali nutrifon, vivix dan cinch

bagi kanak-kanak 13 tahun keatas semua supplement shaklee..

jika ingin mendapatkan maklumat lanjut mengenai semua vitamin ni dan cara pengambilannya boleh email sy di izaty_ismail@yahoo.com

Kenapa badan kita memerlukan B COMPLEX??

sejak dari kecil lagi sy telah mengamalkan pengambilan B Complex ni..dulu yang saya tahu B Complex ni untuk minda shj..yela pemahaman zaman budak-budak dulu anggapan sy "B" stand for brain..hihi...bile dh besar ni wat-wat research baru la tahu rupe-rupenye banyak kebaikan B Complex..di bawah ni supplement B Complex yang sy amalkan skrg

di sini sy nak share sama-sama kebaikan B Complex ni sbg info tambahan tentang kesihatan dalam hidup kita: 

1)      Dikenali sbg Beauty Vitamin “B” for beauty 
2)      Memelihara kecantikan kulit dr dalam 
3)      Beritndak sbg penenang,bila jiwa tenang,wajah akan sihat.

jika ingin dapatkan B complex boleh hubungi sy di izaty_ismail@yahoo.com..berbaloi-baloi sbb boleh tahan 4 bulan

Cantik dengan Vitamin E

baca tajuk mesti dh teruja kan..terutama sekali kaum hawa la..btl x?
antara kebaikan-kebaikan vitamin e ialah:

1. vitamin penting untuk kecantikan kulit
2. bertindak sebagai anti penuaan dan anti oksidan
3. melindungi dan mencegah kerosakan sel
4. mempercepatkan proses pemulihan kulit
5. berupaya mengawal kandungan minyak dalam kulit
6. berupaya mengurangkan kesan jeragat yang ada pada kulit
7. awet muda

apabila kekurangan vitamin e di dalam tubuh badan, ia boleh menyebabkan gejala:

1. anemia
2. susah mengandung
3. senang keguguran
4. tanda penuaan pada kulit
5. katarak
6. hilang nafsu seksual
7. rambut kering dan gugur
8. luka lambat sembuh
9. kebas kaki
10. mati pucuk

Dengan pengambilan VITAMIN E seseorang itu akan nampak muda dari usia yang sebenar..kaum hawa mana yang xnak kan?? btl x?? mesti rasa gembira bila ramai yang memuji kita...sayangi la diri anda..

jika berminat boleh email sy di izaty_ismail@yahoo.com

Kurus dengan Lecithin

Bagi sesiapa yang menginginkan berat badan yang ideal mesti tercari-cari produk yang sesuai untuk diri..di sini sy nak kongsikan sedikit cerita...

credit to ibuhakimhaikal

Ini lah saya sebelum dan selepas (sekaranglah tu)..

Saya mula sedar yang badan naik sejak anak ke 2 saya berumur 6bln..selera makan membuak2..dan badan juga bagai dipam2..lagilah saya ni menyusukan anak sepenuhnya dengan susu ibu, saya tak boleh nak diet beria2..jadi saya bedal je apa makanan yang terlintas difikiran ni nak makan..yang sangat sedihnya bila seluar Jeans saya yang saiz 34 tu dah tak muat lagi..huhu...

Jadi saya mula berazam nak muatkan semula seluar Jeans yang saiz 34 tu..sebab saya sayangkan seluar tu..dan tambah lagi saya sayangkan badan saya yang slim masa anak dara dulu..ceh..slim ke..haha..

Jadi jom saya sharekan apa yang saya buat bermula dari bulan 3 tapi yang betul2 dietnya dari bulan 6 2011 ni lah..

1.                   Saya kurangkan makan Nasi. Mula2 makan dalam jumlah yang sedikit..ada juga beberapa bulan saya tak sentuh nasi dalam 2 bln macam tu lah..memang susah nak biasakan tapi lama2 saya jadi terbiasa..

2.                   Saya kurangkan minum air manis terutama sekali minuman dalam tin. Gula dalam minuman tin tu sangat tinggi tau..

3.                   Saya kurangkan fastfood. (No KFC, No Pizza)

4.                   Saya bersenam dalam rumah je..senaman ape yang saya buat ye..saya skippingdan saya main hullahoop yang gelung rotan gelek2 kat pinggang tu lah.. ;) memang berpeluh..mula2 saya digelakkan oleh anak2 dan suami..huhu..

5.                   Saya mula AEROBIC kat Tmn Pulai Perdana JB dah dekat sangat dengan rumah..baru mula 2 bln..saya ambil program "Shape Your Body"..buat ape dengan program ni..sebab saya perlu untuk saya bentukkan semula badan saya yang dulunya gemok dengan beraerobic..memang terbaekkk..

6.                   Saya banyakkan makan sayur dan makanan yang kurang kalori seperti meehoon sup..mula2 memang tak seleralah nak makan tapi "alah bisa tegar biasa"..

7.                   Saya banyakkan minum AIR MASAK..sebab air masak juga membantu untuk meningkatkan metabolisma badan kita..

8.                   Saya KAWAL NAFSU MAKAN saya yang dulunya sangat suka makan makanan yang berlemak seperti masak lomak cili api..haha..maklumlah saya orang N9..

9.                   Saya menjalani PROSES DETOX dengan HERB-LAX SHAKLEE..sebab untuk kuruskan badan wajib menjalani proses penyikiran toksin dalam badan dahulu supaya mudah untuk proses penyerapan vitamin berlaku..maklumlah dah hampir 30 tahun hidup perut ni pun dah macam2 terima jenis makanan..

10.                Saya ISTIQAMAH makan LECITHIN SHAKLEE sebab ia membantu untuk saya dapatkan berat idaman saya..dan juga kalau dulu saiz jeans 34 pastu 31 dan sekarang dah saiz 29..macam tak caye je..tapi kene percaya... ;)

Memang lambat untuk saya daptkan berat ideal dengan ketinggian saya dan ambil masa yang lama juga..tapi dek NEKAD dan AZAM saya teruskan juga..seiringlah dengan USAHA..bukan angan2 je..berat saya masa pakai baju oren kat atas tu lebih kurang 74kg..BMI terlebih berat badan..saya cuma nak dapatkan berat ideal je..dan sekarang berat saya lebih kurang 60kg..BMI berat normal..tinggi tak lah tinggi mane pun 159cm..rasanya dah cukup kot berat takat ni..xmo kurus lagilah sebab banyak baju lama dah tak boleh pakai kene kecikkan..huhu..

jika ingin mendapatkan set pengurusan ni..boleh email di izaty_ismail@yahoo.com..

ape itu ESP??

ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP)

ESP membekalkan tenaga berkekalan dengan protein berasaskan tumbuhan yang berkualiti tinggi..ESP merupakan sumber protein biologi yang lengkap berasaskan tumbuhan yang secara semulajadi rendah lemak, bebas kolestrol dan kaya dengan asid amino penting.  ia terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya...

• tumbuhan berprotein yang berkualiti tertinggi dengan kandungan 14 gram protein soya sihat dan 500 mg kalsium bagi setiap hidangan.
• membantu mengekalkan kepejalan otot
• glisemik rendah yang dapat membantu mengekalkan gula dalam darah normal
• membantu menyokong sistem imun, mengekalkan tahap kolestrol normal dan menggalakkan kesihatan jantung dan prostat..

saya menyarankan kepada anda semua untuk mencuba ESP ini kerana kesannya amat menakjubkan..parut jerawat pun cepat hilang..kesan/parut jerawat pada muka kita lambat hilang disebabkan tidak cukup protein di dalam..jika mengamalkan pengambilan ESP di dalam tugasan harian kita, insyaallah parut tersebut akan hilang..sy telah merasainya...anda bila lg...

jika ingin mencuba ESP ini sila email sy di izaty_ismail@yahoo.com...cepat dapatkan harga promo sekarang..!!!!