Tahukah anda??

Tahukah anda??

• Menaiki 22 anak tangga = membakar 1.54 kalori
• Menaiki 44 anak tangga = membakar 3.08 kalori
• untuk membakar kalori yang terdapat dalam satu sudu teh gula = menaiki 14 tingkat bangunan
• Menaiki tangga selama 24 minit tanpa henti kita akan membakar lebih kurang 250 kalori iaitu bersamaan sekeping roti canai biasa
• untuk orang dewasa yang mempunyai berat badan 70 kg.

sumber dari: Kementerian Kesihatan Malaysia ( i-sihat)

Agak-agakla kita boleh ke mengamalkan perkara di atas?? insyaallah boleh kan..kita kena mengamalkan pemakanan dan amalan yang seimbang untuk mendapatkan badan yang sihat dan cergas..selain daripada exercise di atas, pengambilan vitamin yang berterusan juga perlu di amalkan..ini sebagai langkah berjaga-jaga daripada sebarang penyakit..sy ade melakukan sedikit pemerhatian di kalangan rakan-rakan sy sendiri..ramai antara mereka tidak mengambil supplement dengan alasan 'MAHALNYE SUPPLEMENT NI??'  , 'OWH XPE LA X PERLU, BADAN SY SIHAT' dan macam-macam lagi alasan...mereka-mereka ini jika diberi pilihan antara BAJU atau VITAMIN, pilihannya adalah BAJU berbanding VITAMIN..sy faham bg seorang wanita mereka lebih menekankan kepada personaliti luaran berbanding dalaman..


Pendapat sy pula, apabila kita cantik luaran dan dalaman pakai pakaian ape pun mesti cantik..kita selalu cemburu akan kecantikan perempuan di luar sana..sedangkan artis-artis seperti "SITI NURHALIZA" pun mengambil supplement kenapa tidak kita...betul x??


jika ingin mendapatkan kulit yang anda inginkan dan badan kurus dan ramping..sila pm sy untuk mendapatkan info tentang produk ini..harga promo menanti anda...emailkan di izaty_ismail@yahoo.com

Kesihatan pencernaan - untuk kuruskan berat badan

Diet yang kaya dengan serat, air yang mencukupi dan senaman yang tetap, kesemuanya memberi sumbangan kepada pembuangan air besar yang tetap.  Pada masa-masa tertentu, Herb-Lax yang lembut boleh membantu:

• julap lembut untuk kegunaan sekali-sekala
• menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut bagi membantu proses semula jadi tubuh badan
• Daun Senna telah digunakan secara tradisional sejak beribu tahun dahulu sebagai julap semulajadi..

 Pengambilan herb-lax ini hanya seminggu sekali shj..sesiapa yang menginginkan badan kurus dengan cara yang sihat boleh mencuba set pengurusan badan ini..hubungi sy di izaty_ismail@yahoo.com untuk mendapatkan harga promo..cantik dan menarik raya ini...

cantik dengan set skincare

sy adalah pengamal set skincare shaklee...masalah kulit sy ialah kulit berminyak, jerawat selalu tumbuh, parut jerawat lmbt sgt nk hilang...sy pernah pergi ambil pakej facial..beribu-ribu jgk la berhabis duit..selalu kalau keluar mesti pakai makeup tebal-tebal coz nk tutupkan cela di muka..yela sape x malu bile berjumpa dengan orang kat luar sana dgn keadaan muka yg byk jerawat..sedey sgt2..

ade satu peristiwa tu mmg wat sy malu sgt dan menangis..masa tu muka sy byk sgt jerawat..mmg yg keluar tu dikatakan jerawat batu la..tgh2 berkumpul dalam satu group(lelaki dan perempuan) pstu tiba2 kawan sy (perempuan) tegur muka sy yg penuh dgn jerawat..member2 lelaki semua pandang..mmg masa tu x tau nk wat cmne..malu sgt2...

alhamdulillah sy ditemukan dgn seorang kakak yg telah perkenalkan set skincare ni..dengan izin allah sy telah mendapat kulit muka yg diidamkan..

ok ni sy skrg dan mak sy..mak sy pun mengamalkan set skincare ni..jgn terkejut ea umur mak sy dh 56 tahun

jika berminat untuk mendapatkan set skincare ini dengan harga promo sila emailkan kepada sy izaty_ismail@yahoo.com

Tiada yang mustahil dengan set skincare

ramai yang bertanyakan kepada sy confirm ke jika mengambil set skincare ni muka akan jd cantik..jawapan sy insyaallah..kita kena berusaha di samping berdoa kepada allah..

credit to CPM Honey Nurhaliza


testimoni dari seorang customer ROHANA...die telah mengamalkan set skincare..masalah utama rohana jerawat, parut jerawat dan tona kulit x sekata..kulit muka juga berminyak dan open pores..selepas beberapa bulan amalkan vitamin e, alhamdulillah kulit muka sy semakin cantik..jerawat hilang, parut semakin pudar, kulit semakin cerah dan sekata berbanding dulu..


set skincare ni mengandungi vit e, b complex, dan vi c..


jika berminat sila hubungi sy izaty_ismail@yahoo.com

Kurang minum air, Tingkatkan paras gula

Apabila seseorang itu hanya minum air kosong dua gelas sehari berisiko tinggi meningkatkan kadar gula dalam darah.  kajian yang dijalankan oleh penyelidik French National Research Institute, Lisa Bankir, orang yang kurang minum air kurang dari setengah liter setiap hari berisiko berhadapan dengan kenaikan paras gula dalam darah.

untuk mengawal kadar peningkatan gula di dalam darah kita hendaklah sekurang-kurangnya minum air 2 Liter satu hari..minum air masak yang secukupnya dapat membantu membakar kalori di dalam bdn...


ha mesti suka kan..ade 4 waktu yang terbaik untuk minum air:

1. sebelum tidur
2. bangun tidur
3. sebelum makan
4. sebelum mandi

insyaallah dengan mengamalkan minum air masak badan sihat otak pun cergas..jika ade yang berminat untuk mendapat Vitamin E(consume untuk 4 bulan) dengan harga promo sila emailkan di izaty_ismail@yahoo.com

Set berpantang

Sebenarnya dengan pengambilan vitamin lebih baik untuk ibu dan baby..yela jika ibu makan jamu, kadang-kadang menyebabkan anak cirit birit..ini kerana jamu panas maka baby akan mendapatkan kesannya..(bagi ibu yang menyusukan anak)...

Dengan pengambilan set berpantang ini ibu dan anak akan manfaat yang sepenuhnye...set berpantang shaklee mengandungi 4 jenis vitamin iaitu:
1)vitamin b complex
2)vitamin
3)vitalea
4)zinc

ini salah seorang anak kepada ibu yang mengamalkan set berpantang shaklee..


next time sy akan ceritakan testimoni ibu baby ni k....


kini set berpantang ini mempunyai trial set...cpt dptkan skrg dengan harga promo...hubungi sy di izaty_ismail@yahoo.com

Cantik dengan Vitamin E

baca tajuk mesti dh teruja kan..terutama sekali kaum hawa la..btl x?
antara kebaikan-kebaikan vitamin e ialah:

1. vitamin penting untuk kecantikan kulit
2. bertindak sebagai anti penuaan dan anti oksidan
3. melindungi dan mencegah kerosakan sel
4. mempercepatkan proses pemulihan kulit
5. berupaya mengawal kandungan minyak dalam kulit
6. berupaya mengurangkan kesan jeragat yang ada pada kulit
7. awet muda

apabila kekurangan vitamin e di dalam tubuh badan, ia boleh menyebabkan gejala:

1. anemia
2. susah mengandung
3. senang keguguran
4. tanda penuaan pada kulit
5. katarak
6. hilang nafsu seksual
7. rambut kering dan gugur
8. luka lambat sembuh
9. kebas kaki
10. mati pucuk

Dengan pengambilan VITAMIN E seseorang itu akan nampak muda dari usia yang sebenar..kaum hawa mana yang xnak kan?? btl x?? mesti rasa gembira bila ramai yang memuji kita...sayangi la diri anda..

jika berminat boleh email sy di izaty_ismail@yahoo.com

Kurus dengan Lecithin

Bagi sesiapa yang menginginkan berat badan yang ideal mesti tercari-cari produk yang sesuai untuk diri..di sini sy nak kongsikan sedikit cerita...

credit to ibuhakimhaikal

Ini lah saya sebelum dan selepas (sekaranglah tu)..

Saya mula sedar yang badan naik sejak anak ke 2 saya berumur 6bln..selera makan membuak2..dan badan juga bagai dipam2..lagilah saya ni menyusukan anak sepenuhnya dengan susu ibu, saya tak boleh nak diet beria2..jadi saya bedal je apa makanan yang terlintas difikiran ni nak makan..yang sangat sedihnya bila seluar Jeans saya yang saiz 34 tu dah tak muat lagi..huhu...

Jadi saya mula berazam nak muatkan semula seluar Jeans yang saiz 34 tu..sebab saya sayangkan seluar tu..dan tambah lagi saya sayangkan badan saya yang slim masa anak dara dulu..ceh..slim ke..haha..

Jadi jom saya sharekan apa yang saya buat bermula dari bulan 3 tapi yang betul2 dietnya dari bulan 6 2011 ni lah..

1.                   Saya kurangkan makan Nasi. Mula2 makan dalam jumlah yang sedikit..ada juga beberapa bulan saya tak sentuh nasi dalam 2 bln macam tu lah..memang susah nak biasakan tapi lama2 saya jadi terbiasa..

2.                   Saya kurangkan minum air manis terutama sekali minuman dalam tin. Gula dalam minuman tin tu sangat tinggi tau..

3.                   Saya kurangkan fastfood. (No KFC, No Pizza)

4.                   Saya bersenam dalam rumah je..senaman ape yang saya buat ye..saya skippingdan saya main hullahoop yang gelung rotan gelek2 kat pinggang tu lah.. ;) memang berpeluh..mula2 saya digelakkan oleh anak2 dan suami..huhu..

5.                   Saya mula AEROBIC kat Tmn Pulai Perdana JB dah dekat sangat dengan rumah..baru mula 2 bln..saya ambil program "Shape Your Body"..buat ape dengan program ni..sebab saya perlu untuk saya bentukkan semula badan saya yang dulunya gemok dengan beraerobic..memang terbaekkk..

6.                   Saya banyakkan makan sayur dan makanan yang kurang kalori seperti meehoon sup..mula2 memang tak seleralah nak makan tapi "alah bisa tegar biasa"..

7.                   Saya banyakkan minum AIR MASAK..sebab air masak juga membantu untuk meningkatkan metabolisma badan kita..

8.                   Saya KAWAL NAFSU MAKAN saya yang dulunya sangat suka makan makanan yang berlemak seperti masak lomak cili api..haha..maklumlah saya orang N9..

9.                   Saya menjalani PROSES DETOX dengan HERB-LAX SHAKLEE..sebab untuk kuruskan badan wajib menjalani proses penyikiran toksin dalam badan dahulu supaya mudah untuk proses penyerapan vitamin berlaku..maklumlah dah hampir 30 tahun hidup perut ni pun dah macam2 terima jenis makanan..

10.                Saya ISTIQAMAH makan LECITHIN SHAKLEE sebab ia membantu untuk saya dapatkan berat idaman saya..dan juga kalau dulu saiz jeans 34 pastu 31 dan sekarang dah saiz 29..macam tak caye je..tapi kene percaya... ;)

Memang lambat untuk saya daptkan berat ideal dengan ketinggian saya dan ambil masa yang lama juga..tapi dek NEKAD dan AZAM saya teruskan juga..seiringlah dengan USAHA..bukan angan2 je..berat saya masa pakai baju oren kat atas tu lebih kurang 74kg..BMI terlebih berat badan..saya cuma nak dapatkan berat ideal je..dan sekarang berat saya lebih kurang 60kg..BMI berat normal..tinggi tak lah tinggi mane pun 159cm..rasanya dah cukup kot berat takat ni..xmo kurus lagilah sebab banyak baju lama dah tak boleh pakai kene kecikkan..huhu..

jika ingin mendapatkan set pengurusan ni..boleh email di izaty_ismail@yahoo.com..

Khasiat untuk si ibu

sebaik sahaja mengetahui si kecil anda sedang membesar di dalam badan anda, naluri keibuan anda pasti semakin meningkat.  Anda pasti inginkan yang terbaik untuknya agar hidupnya bermula dengan baik dan potensinya berkembang secara menyeluruh.


Diet anda semasa hamil mempunyai pengaruh besar kepada tumbesaran dan perkembangan bayi anda sejak dalam rahim sehingga dilahirkan.  Apa yang anda perlu lakukan adalah diet yang pelbagai dan seimbang dalam kuantiti yang diperlukan, dengan memberikan penekanan terhadap perkara-perkara berikut:

• TENAGA
• PROTEIN
• ZAT PENTING-DHA
• ASID FOLIK
• ZAT BESI
• KALSIUM
• LAIN-LAIN VITAMIN DAN MINERAL

Jika anda ingin mendapatkan set ibu mengandung, boleh hubungi sy di izaty_ismail@yahoo.com..

Kulit yang sihat

untuk mendapatkan kulit yang sihat kita perlulah mengawal pemakanan..tidak boleh makan makanan yang berminyak, kurangkan mkn fast food(kfc, mcd n etc)..mknn tersebut seakan menabur baja ke atas kulit muka kita...jerawat akan tumbuh dgn banyak..maka akan meninggalkan parut jerawat yang amat menakutkan..mesti ramai wanita di luar sana tidak ingin perkara tersebut berlaku kan...??


k disini sy ingin share bersama2 bahawa pengambilan supplement amat penting untuk mendapatkan kulit yang sihat..sy telah mengamalkan set skincare yang terdiri daripada vit e, vit c dan b complex + esp...hasilnye......alhamdulillah dengan izin allah sy telah mendapat kulit yang diidamkan selama ini..

jika berminat dengan set skincare ni boleh email saya di izaty_ismail@yahoo.com

ape itu ESP??

ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP)

ESP membekalkan tenaga berkekalan dengan protein berasaskan tumbuhan yang berkualiti tinggi..ESP merupakan sumber protein biologi yang lengkap berasaskan tumbuhan yang secara semulajadi rendah lemak, bebas kolestrol dan kaya dengan asid amino penting.  ia terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya...

• tumbuhan berprotein yang berkualiti tertinggi dengan kandungan 14 gram protein soya sihat dan 500 mg kalsium bagi setiap hidangan.
• membantu mengekalkan kepejalan otot
• glisemik rendah yang dapat membantu mengekalkan gula dalam darah normal
• membantu menyokong sistem imun, mengekalkan tahap kolestrol normal dan menggalakkan kesihatan jantung dan prostat..

saya menyarankan kepada anda semua untuk mencuba ESP ini kerana kesannya amat menakjubkan..parut jerawat pun cepat hilang..kesan/parut jerawat pada muka kita lambat hilang disebabkan tidak cukup protein di dalam..jika mengamalkan pengambilan ESP di dalam tugasan harian kita, insyaallah parut tersebut akan hilang..sy telah merasainya...anda bila lg...

jika ingin mencuba ESP ini sila email sy di izaty_ismail@yahoo.com...cepat dapatkan harga promo sekarang..!!!!

Kebaikan Set Skincare

kebaikan-kebaikan set skincare shaklee


vit e

1. vitamin untuk kecantikan kulit
2. bertindak sebagai anti penuaan dan anti oksidan
3. melindungi dan mencegah kerosakan sel
4. mempercepatkan proses pemulihan kulit
5. berupaya mengawal kandungan minyak dalam kulit
6. berupaya mengurangkan kesan jeragat pada kulit
7. awet muda

vit c

1. sangat penting untuk membentuk kolagen pada kulit
2. berperanan mempercepatkan proses pemulihan pada kulit
3. melindungi sel-sel dari kerosakan
4. bertindak sebagai anti oksida

b complex

1. dikenali sebagai Beauty Vitamin 'B' for beauty
2. memelihara kecantikan kulit dari dalam
3. bertindak sebagai penenang, bila jiwa tenang, wajah akan sihat  :)

jika ade yang berminat untuk mendapatkan set skincare ni boleh email sy di izaty_ismail@yahoo.com...
dapatkan harga promo skrg..

Kenapa perlukan set skincare

salam semua..

dah bersawang dh blog ni huhu..kesiannye la..
kali ni nk story skit pasal set skincare yg saya amalkan..
untuk pengetahuan anda2 diluar sana..
sy mengalamai masalah kulit berjerawat..sgt2 malu la bg kaum wanita jika ade jerawat kat muka ni..btl x?? hihi..
jd mcm2 la sy beli produk tu produk ni..mmg invest duit tu byk r..kalau masuk dlm asb dh beribu2 agaknye hahaha...
tp bile dh pakai produk tu bukannye semakin baik..semakin teruk ader r..perghhh bengang x sudah ler...dh r duit abis byk pastu muka x elok pulak..
pstu satu ari tu sy tergerak nk mkn supplement..ye la mn tau jerawat ni leh ubat dh bhgn dlmn..
jd dgn izin allah, sy ditemukan (ceeewaahhh ayat x leh bla kan) dengan set skincare by shaklee...
sy beli set supplement ni dgn tawakal je la..harap2 muka semakin cantik nnt...

nk dipendekkan cerita, ALHAMDULILLAH kulit sy skrg semakin berseri..parut2 jerawat pun dh kurang..
set skincare ni terdiri drpd VITAMIN E, B COMPLEX DAN VITAMIN C....

jika ade yang berminat untuk mendapatkan set skincare ni boleh email sy di izaty_ismail@yahoo.com..

RAMADHAN YG DINANTI..

Alhamdulillah..syukur pada tuhan..

kite semua dpt berjumpe lg ramadhan 2011...

syukur ke atas nikmat yg diberi...

hari ni hari pertama kite berpuasa..

so mcm mne semua..masih bertahan lg x? hikhik...

msti berbuka mcm2 kan..al maklum la ari pertama kan..

ari ni menu berbuka aku nasi lauk ikan, udang n syur..

ader tmbhn kuih..

so sempena bulan ramadhan ni sme2 la kite beringat..

jgn lakukan perkara yg x elok...

so di sini sy attachkan doa sebelum puasa n berbuka puasa...

niat berpuasa..

doa berbuka puasa...

di harap entry kali ni dpt membantu dan mengingatkan kite semua..

doa di atas credit to google..

happy birthday izaty

hai semua..

smlm my birthday..

so for those yg wish tu thank you so much..

thank you also to my students 1UM yg wat suprise party..

mmg x sangka la..coz diorg siap ttp mata aku tu nk wat suprise..

also big thanks to my frenz yg wat suprise bg kek..terharu tau..

mule2 rasa mcm hairan gak la..npe la kwn2 aku ni x wish birthday..ingatkan diorg lupe..

sdey tau korang2..actually mmg planning diorg rupenye...hehe...

n mlm ni aku dpt 1 lg surprise party...even dh belated birthday but ok la..

my sis belikan kek aiskrim..

alamak kantoi la pulak bab umur tu...hehehe..

tq semua...luv u all....muaahhhh....

Ai de Beijing (Part 6)

ok ni last entry about beijing ea..

entry ni pun dh smpi part 6 kan..dats mean dh ari ke-6 aku kat beijing ni..

our flight from airport beijing early in d morning..

wakeup call from hotel if i not mistaken around 3 am..ha amik ko pgnye la kan..tp nk wat cmne..we have to arrive at airport 5 am..

same like perjalanan masa dtg, we all transit lagi sekali kat hong kong..prayed to Allah hopefully our flight not delay again hehe..

sebelum naik flight sempat lagi aku bergambar dgn handsome boy..

really2 thanks to him la coz 6 days at beijing die byk sgt tolong...

sharp 8 am flight pun dh gerak..so ape lg kan..stat wat taik mata la hehe..

penat wooo...dh la kena bgn awal kan...k la kite lyn gmbr je k..

 k ni masa nak naik flight..semua muke happy..best la trip ni..even baru kenal kwn2 dari kedah tp diorg semua sporting tau...

 breakfast flight 'dragon air'..

ni lunch flight 'cathay pacific'..abis licin aku mkn ni tau hehe...

ok la ..for me 6 days at beijing mmg best la..got many experience, know other places, the culture and etc..

so spe2 yg xpenah pegi beijing ni..pergi la ea...x rugi woooo..hehe...

so next holiday tgh pikir2 nk g mn pulak ..any suggestion from u all???

myb after this i will update tips for those who want to go beijing k..daa

Ai de Beijing (Part 5)

hai semua...sory ea lmbt update ai de beijing part 5..

dh stat keje ni almaklumlah byk sgt nk kena wat..

ari ni mmg masa sgt free coz ader 1 clas je..

ok la back to beijing k..

tgglkan msia skjp hehe..

untuk ari ke-5 ni we all byk g shoping..

awal2 pg ktorg g stadium bird nest..

tp kan..tp kan..rugi la coz pg sgt berkabus..

so xnmpk sgt la bird nest ni..sedey...

 cntk kan bunga ni..kat beijing ni landskap die semua dipenuhi dengan bunga2..

k belakang tu stadium bird nest..x bpe clear kan..but i'ts ok la..at least dh smpi kan hikhik..

k after bird nest we all teruskan lagi program..d next place dekat je dgn bird nest ni..we all pergi jewelleries place..kat tempat ni xsempat amik gmbr la..so aku story je la ea..manager kedai ni from malaysia ok..so die cerita la skit2 about beijing..dpt la input jgk kan hehe..die ni dh 8 thn kje kat beijng..from his story, he said beijing people not polite like malaysia..so korang phm la kan...

kat sni smpt jgk la aku smbr cincin..hihi..

k after shoping at jewelleris place, we all g tempat pisau..lain mcm je kan nama die.haha actually aku x ingat nama spesifik tempat ni..d main point nak cite..diorg jual pisau la..so spe2 yg rajin msk boleh la beli pisau bwk blk msia...

then, bru la g mall..ni la dinamakan btol2 shoping..so start la sesi bargain..ha nk kena tau gak cara bargain die..

diorg ni mmg letak harga gler2..i mean mahal la..kalah butik kat msia tau..so ape lagi kena bargain la..

just imagine k..t-shirt polo die letak harga 280 yuan..at last aku bargain dpt gak 40 yuan bersamaan rm20 msia k..murah kan..murah kan...

 kakak aku semangat nk shoping..ha korang tau x..ari ke-5 ni aku kena migrain...time nak shoping time tu la die nak migrain kan huhu..kat mall ni mak aku picitkan kepala..pstu ader pulak amoi tye mak aku..mak aku ni doktor ke..gilo ape...hahaha..

k semua mall yg aku pergi dlmnye sama jer...kedai diorang kecik2...

so dats all for ari ke 5...daaaaa

Ai de Beijing (Part 4)

hai semua..

pagi ni aku nak continue smule story holiday aku kat beijing..

untuk hari ke-3 di beijing, we all pergi melawat forbidden city or kota larangan..

b4 sampai tourist guide dh pesan, myb akan mengambil masa 3jam tuk jln2..

mak ai penat kan..dh la smlm naik great wall..penat pun x abis lg..pstu kna jln 3 jam pulak..

mcm nak melepuh tapak kaki aku ni huhu...

eh lupe lak..b4 pergi forbidden city, we all pergi silk store..

shoping time la ape lg kan hihi..

so kat sini die tunjukkan la cmne life cycle of ulat sutera ni..

 life cycle of ulat sutera..

 original kepompong..kepompong ni xleh tarik cmtu je tau..die kna rendam dalam air..ble dh rendam dlm air lembut kan so bru la leh jd kain sutera..

tgh dgr briefing about sutera..ni la dlm kedai tu...

actually sutera kat sini mmg pure sutera so korang leh guess la kan harga die berapa..mmg terangkat la hihi..

aku ingatkan nak beli la kain sutera sehelai 2 wat kenangan tp disebabkan d design n colour xberapa menarik so aku batalkan la niat nak beli kain sutera ni hihi..

lepas shoping moping kat silk store we all bergerak ke forbidden city..

kami masuk dari pintu belakang forbidden city..mmg besar sgt2 tmpt ni..

'handsome boy @valon' our tourist guide story serba sedikit la about forbidden city..

maharaja dulu ader 3000 gundik tau..ha amik ko byk x byknye..hehe..

pstu valon ckp setiap gundik dapat melalui pintu depan forbidden city ni sekali seumur hidup..ha cube teka masa bile....cepat2 teka...
ok jawapannnye msa hari perkahwinan mereka je tau..

jom kite layan gmbr..

 with my family..

 with my kazen...mira...

in forbidden city..

after dh round2 kat forbidden city we all teruskan perjalanan ke Tiananman Squre..

arghh kena jln lagi..penat woo..

tp aku tetap gagahkan diri..ye la nk smpi kat beijing ni bknnye senang kan..so jln je la...

after dh round2 kat sini we all g lunch n solat kat masjid..

lepas je solat valon bwk kami semua ke foot massage..mula2 die rendamkan kaki ktorang dengan air herba..ader la dlm 20-30 minit...pstu bru die massage..ha masa tgh massage ni mcm2 la die xplain..

provokasi diorg sruh beli brg mmg gler2 la..diorang paksa tau sruh beli ubat herba ni..

wah ayah n mak aku kna urut..

last for 3rd day ni we all having dinner..ha mse dinner ni klaka..ayah aku cmpurkan kiub tomyam kat dlm sup telur hehe..so bru la rase pedas2 skit..licin sup telur tu tau..

k thats all..to be continued...

Ai de Beijing (Part 3)

ok guys we continue d next story about beijing k..

waaa skjp je dh smpi part 3 kan hehe...

for part 3 ni aku nak cite about great wall..

for ur information kat beijing ni mlm die skjp je..

waktu subuh kul 4.00 pagi tau..

terkulat2 mata aku ni nk bgn hehe..yela kalo compare kat msia ni aku bgn subuh selalunye 6.45(alamak terkantoi sudah subuh gajah hehehe)

hari ke-2 di beijing after subuh aku siap2 n berkumpul kat lobi hotel seawal jam 7 pagi..ha korang nak tau x..kat beijing ni kul 5.00 pagi dh cerah tau..5 pagi sana mcm kul 7 pagi kat sini la..

after semua dh kumpul kat lobi we all bergerak la 1st place..

 at lobby hotel tggu semua berkumpul

so 1st place tuk 2nd day jade place..bermcm2 jenis jade ader kat sini tau..d price boleh thn mhl la..b4 dtg sini mmg aku plan nak beli jade..but after dh smpi xjd beli lak coz mhl sgt..juz look around je la sambil snap2 hihi..

apek ni tgh wat jade gune mesin..

ni la dlm kedai jade..die ader jgk jual sutera cina..also expensive..

after dh shoping2 kat kedai jade, we all g burning cream..burning cream ni die show demo skit kat ktorg..die panaskan rantai besi pstu die seretkan tgn kat besi panas tu..n after dats cpt2 sapu burning cream..after 20minit die show la kat ktorg tgn die xde ape2..rase mcm menipu pun ader haha...

lagi sekali kat sini pun aku x beli ape2 hihihi..

ni la org yg xplain about burning cream..die ckp bahasa indon..laju tau die ckp..xphm sgt la...

after burning cream, bergerak pulak ke crystal place..ha kat sini aku shoping..crystal die cntk2 tau..bg aku harga die pun ok la..sempat la aku rembat rantai kristal 1 hehe...

ha tgk tu muka x hengat dunia..tgh memilih brg hehe..

dh selesai abiskan duit kat kristal place ni..perut pun dh lapo..so g lunch dulu..ptg ni byk nk gune tenaga..

kat tempat lunch ni aku jmpe pasu besar gler..pasu lagi besar dr aku tau...

lauk masa lunch..ader popia kan..popia tu inti die manis tau..xsedap...

after lunch we all bergerak la ke...kee...keee.....GREAT WALL...

ha tempat ni la yg ditunggu2..ble dh sampai tu rase mcm x caye je..leh jmpe 1 of benda ajaib dlm dunia..alhamdulillah syukur pada allah..dpt jgk aku naik great wall ni..

aku naik great wall ni x smpi atas pun..separuh jln je..tu pun dh termengah2 tau...daripada 15 org rombongan aku, 5 org je yg naik tau..yg lain x sggp menghadapi cabaran uwahuwah...~

dh penat2 naik great wall, ktorang pun g dinner..

 ni depan retoren

lastly for 2nd day, pergi hard rock cafe beijing...

 amik ko terkejut aku sale up to 50%..tp x beli ape2 pun ngeee~

after dats blk hotel..penat sgt2 tp seronok...

dats all for 2nd day...