- Menaiki 22 anak tangga = membakar 1.54 kalori
- Menaiki 44 anak tangga = membakar 3.08 kalori
- untuk membakar kalori yang terdapat dalam satu sudu teh gula = menaiki 14 tingkat bangunan
- Menaiki tangga selama 24 minit tanpa henti kita akan membakar lebih kurang 250 kalori iaitu bersamaan sekeping roti canai biasa
- untuk orang dewasa yang mempunyai berat badan 70 kg.
Agak-agakla kita boleh ke mengamalkan perkara di atas?? insyaallah boleh kan..kita kena mengamalkan pemakanan dan amalan yang seimbang untuk mendapatkan badan yang sihat dan cergas..selain daripada exercise di atas, pengambilan vitamin yang berterusan juga perlu di amalkan..ini sebagai langkah berjaga-jaga daripada sebarang penyakit..sy ade melakukan sedikit pemerhatian di kalangan rakan-rakan sy sendiri..ramai antara mereka tidak mengambil supplement dengan alasan 'MAHALNYE SUPPLEMENT NI??' , 'OWH XPE LA X PERLU, BADAN SY SIHAT' dan macam-macam lagi alasan...mereka-mereka ini jika diberi pilihan antara BAJU atau VITAMIN, pilihannya adalah BAJU berbanding VITAMIN..sy faham bg seorang wanita mereka lebih menekankan kepada personaliti luaran berbanding dalaman..
Pendapat sy pula, apabila kita cantik luaran dan dalaman pakai pakaian ape pun mesti cantik..kita selalu cemburu akan kecantikan perempuan di luar sana..sedangkan artis-artis seperti "SITI NURHALIZA" pun mengambil supplement kenapa tidak kita...betul x??
jika ingin mendapatkan kulit yang anda inginkan dan badan kurus dan ramping..sila pm sy untuk mendapatkan info tentang produk ini..harga promo menanti anda...emailkan di izaty_ismail@yahoo.com
0 komen:
Post a Comment